「生活応援マロンぶろぐ- AI活用術 × 制度活用術 -」について

はじめに～このブログを訪れてくれてありがとうございます～

はじめまして！「生活応援マロンぶろぐ – AI活用術 × 制度活用術 -」へようこそ。

「年金や医療の制度って難しい…」
「AIって興味はあるけど、自分に使えるのかな？」

そう思ったことはありませんか？

このブログでは、公務員として制度の現場に携わった経験や実体験をもとに、年金・医療・資産形成をわかりやすく解説。今だからこそ語れる制度の裏話や率直な意見もお伝えします。

同時に、「ChatGPT」や「Google Gemini」などのAIを、日常や仕事、勉強にどう役立てられるかを具体的に紹介。

制度とAI、この２つはこれからの暮らしを支える大切な柱です。
あなたの生活が少しでも安心で便利になるように、やさしくサポートしていきます。

このブログで伝えたいこと

• 制度は「知っている人が得をする」ものです。知らないことで損をしている人がたくさんいます。
• AIもまた、「使った人から変わっていく」技術です。難しそうでも、手を伸ばしてみれば意外と身近です。

このブログでは、公的制度やAIをわかりやすく解説し、生活の安心や新しい可能性につなげることを目的としています。

「こんな制度知らなかった！」「このAI、使ってみたい！」が一つでも見つかれば嬉しいです。

こんな人に役立ててほしい

このブログでは、以下のような方に特に役立てていただける内容を目指しています。

• スマホやパソコンはそこそこ使えるけど、AIにはまだ詳しくないという方
• 国民年金の保険料のおさめ方がわからない
• 年金制度に不信感がある
• プレゼン資料や業務効率化に興味があるビジネスマン
• 家事や家計管理に役立つツールを探している主婦・主夫の方
• 年金や健康保険の仕組みを「わかりやすく知りたい」と思っている方
• 高額療養費や傷病手当金など、必要な制度の内容を理解したい方
• NISAやiDeCoなど、将来に向けた資産形成を考えている方
• ChatGPTや画像生成AIなど、気軽にAIを使ってみたい初心者の方
• 学生・主婦・シニア・副業を始めたい人など、「生活を変えたい」と思っているすべての人へ

こんな内容を発信しています

当ブログでは、制度活用術・AI活用術・実体験からの暮らしの知恵を中心に、比較や体験レポートを交えて発信しています。

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例えばAIをこんな項目で比較します

色々あるAIに対して同じ視点から評価するための基準のことです。
これにより、AIごとの特徴や得意・不得意を公平に比較できるようになります。
自分が使おうと思うAIの客観的な評価を一目で参考にできるようにしています。

分類	評価項目	内容・評価観点	補足
① 生成品質と柔軟さ	情報の鮮度・正確性	最新情報に基づいているか。検索とつながっているか。	「Bing連携」や「Google検索結果の参照」ができるAIは情報が新しいです。
	出力の自然さと多様性	読みやすく、柔らかい表現や例えが上手にできるか	初心者にも伝わりやすい、わかりやすい文章が出せるかを評価します。
	出力の再現性と安定性	同じ質問に対して毎回ブレなく回答できるか	安定した回答は、仕事や資料作成に使うときに重要です。
② 安全性と倫理	有害コンテンツ抑制	暴力的・差別的・不適切な内容を出さないようになっているか	子どもや高齢者でも安心して使えるかの視点も大切です。
	著作権・個人情報配慮	他人の著作物を勝手に使わないか、個人情報を含まないか	商用利用やブログに使う場合に重要です。
③ 使いやすさと操作性（日本語対応含む）	画面の見やすさ・直感的な操作	操作が簡単で迷わないか、スマホにも対応しているか	「UI（ユーザーインターフェース）」と呼ばれます。
	日本語対応	入力ミスにも対応できるか、日本語で自然な返答があるか	英語中心のAIより、日本語特化型の方が使いやすいこともあります。
④ 処理速度と効率性	応答スピード	質問してから回答が出るまでの速さ	待ち時間が短いとストレスが減ります。
	トークン制限・処理の限界	長い文章や複雑な質問にどこまで対応できるか	「トークン」はAIが読む・書くときの文字数の単位です。
⑤ カスタマイズ性と拡張性	出力の調整・コントロール	口調や長さ、専門用語の多さなどを調整できるか	「初心者向けにやさしく書いて」などの指示が通るかを評価します。
	プロンプト支援機能	よく使う質問の保存、自動補完など	「プロンプト」とはAIに出す指示のこと。テンプレート保存できると便利です。
	外部連携・API対応	他のアプリやツールとつながるか	API（エーピーアイ）は、AIと他のソフトを連携させる仕組みです。
⑥ スケーラビリティ（同時処理や長文対応の力）	複雑な質問や長文への対応力	一度に多くの文字数、複雑な命令に対応できるか	コードや長い記事の生成力にも影響します。
	高トラフィック時の安定性	多くの人が同時に使っても動作が安定しているか	「高トラフィック」とは利用者が多くなることです。
⑦ コストと利用制限	無料プランの制限	無料でどこまで使えるか（画像生成不可など）	誰でも試せるAIかどうかをチェックします。
	有料プランの料金と機能	月額料金や、使える機能の違い	有料プランでどんなメリットがあるか（速度・精度・機能）
⑧ 画像生成機能	画像生成の有無と精度	画像をきれいに自動生成できるか	生成AIごとの性能に差があります。
	欠点や注意点	日本語ではうまく画像が作れない／文字が変になる等	生成AIによっては後からPNG形式に変換が必要な場合があります。
⑨ マルチモーダル対応	画像・音声・PDFなどの複合入力対応	画像を読み込んで説明、音声で質問、PDFを要約できるか	「マルチモーダル」とは、いろいろな入力に対応できる能力のことです。

当ページでは、上記の各評価項目について「★（星）」の数で5段階評価していきます。

評価基準は以下の通りです。

評価	意味
★★★★★	非常に満足／期待以上の内容でした
★★★★☆	満足／概ね期待通りでした
★★★☆☆	普通／可もなく不可もなく
★★☆☆☆	やや不満／もう少し工夫がほしい
★☆☆☆☆	不満／改善が必要だと感じた／備えていない

サイトの運営と応援のお願い

このブログは、元厚生労働省事務官の私「マロン」が、
体感した制度の価値やAIを実際に使ってみた経験と実績をもとに、実際の生活に役立つ情報として発信しています。

内容はすべて、現場で使える・初心者でも再現できることを前提に丁寧に執筆しています。
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情報の更新と信頼性について

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そのため、各記事に「更新日」や「使用バージョン」を明記しています。

制度に関する内容は、厚生労働省・日本年金機構・全国健康保険協会などの公式資料をもとに執筆・更新しています。

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お問い合わせや今後の展望

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今後は、「制度を知って損を防ぐ」「AIを使って暮らしを変える」どちらの軸も、皆さんの生活の安心や挑戦を応援するためにお届けしていきます。

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